《给邱家瓦的三十封信》 邱志杰 邱家瓦著 晨光出版2023年3月出版

　　邱志杰曾参与南京长江大桥干预自杀的工作。当初劝解的话，他希望也能说给自己的女儿邱家瓦以及更多的孩子和家长听，于是创作了30张以南京长江大桥为主体的水墨画，写了30封饱含哲理的书信。父女二人以通信的方式就这“30句话”展开对话，共同完成了本书。

　　瓦瓦：

　　确实有无法努力的部分和可以努力的部分。命运、命运，无法努力的部分叫“命”，可以努力的部分叫“运”。

　　我们的命运，取决于我们会不会放弃努力和斗争。生命本身是要去斗争的，是要努力才能获得生存的。你看，每一棵树都是那么努力，它们要把根扎进土里去获得水分。它们努力往高处长去争夺阳光。南方的树努力把叶子长宽一点儿，为的是晒到太阳，而北方的树努力得叶子都变成了针，为的是防止水分流失。春天来了，它们努力地开花，吸引蝴蝶和蜜蜂来帮自己授粉。每一棵树都是非常努力的。不努力，生存就不会自动发生。物种之间会互相竞争自然资源，而我们人类是所有的动物里面最努力的。

　　原始人要猎杀猛犸象，也要防止被剑齿虎和狼吃掉，要鉴别这个浆果能不能吃，那个蘑菇有没有毒。在那样残酷的斗争中，他们的生命随时都可能被一些力量夺走。你觉得他们会抑郁吗？今天被叫作抑郁的东西，古人称之为挫折、生气、郁闷、孤独、恐惧，这些情绪自古以来就伴随着我们，我们要和它们斗争。

　　所以，没有人先天缺少这种斗争的能力。我们假设古猿人有两类，有一类猿人的基因决定他们不太能扛得住压力，另一类猿人的基因则决定他们比较能扛得住压力。那么，那些不太能扛得住压力的猿人会更容易死掉，而能扛得住压力的猿人就会活下来。于是，能扛得住压力的那种基因就优先传递了下来。我们的祖先，就是更能扛得住压力的那些猿人，而没扛住压力的那些猿人，他们的后代并没有活在我们身边。即便是我们身边那些得抑郁症的人，他们的祖先和我们的祖先一样，也是强悍的人，能斗争的人。

　　现在的问题是，我们要如何像一个原始人那样去努力、去争夺，从而让自己得以生存，而不让自己退化。